혓바늘 없애는법 원인 증상 7가지 치료방법

혓바늘이란 혀의 표면에 염증으로 인해 붉게 솟아오르거나 자그마한 궤양이 생기는 증상을 말합니다. 통증이 마치 바늘로 찌르는 것 같아서 붙여진 이름이라고 하는데요.

 

혓바늘만 생기면 염증 부위의 통증 때문에 식사를 하거나 말을 할 때 불편함을 느끼기는 하지만 건강에 치명적인 질환은 아닙니다. 이러한 혓바늘의 원인과 증상, 혓바늘 없애는 법 및 치료법에 대하여 소개해 드리도록 하겠습니다.

 

혓바늘 원인

혓바늘

혓바늘이 생기는 원인은 다양합니다. 불규칙한 생활습관으로 인한 몸의 피로 누적이나 스트레스로 인하여 몸의 면역력이 저하되면서 혓바늘이 생길 수 있습니다. 또한 비타민과 영양소가 충분히 우리 몸에 공급되지 못했을 때 혓바늘이 발생하기도 합니다.

 

 

혓바늘 증상

혓바늘

해당 염증 부위에 음식물이 닿거나 스치는 등의 자극을 받으면 바늘로 찌르는 듯한 통증이 발생하며 쓰리고 아픕니다. 따라서 음식을 먹거나 말을 할 때 방해가 되기도 합니다.

 

 

혓바늘 없애는 법

혓바늘

혓바늘은 보통 일주일 정도 증상이 지속되다가 자연 치유가 된다고 합니다. 하지만 조금이라도 더 빨리 통증이나 증상을 완화시키고 싶다면 다양한 혓바늘 치료 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

 

1. 물을 자주 마셔 수분을 보충한다.

입안이 건조하면 세균이 입안으로 침투했을 때 효과적으로 막을 수가 없습니다. 그렇기 때문에 평소에 물을 자주 마셔 입안이 건조해지는 것을 막아주셔야 하는데요. 물의 종류는 현미차, 옥수수 차, 보리차 등 그 어떤 것이어도 좋습니다. 단, 커피나 녹차는 좋지 못한 수분 보충 방법인데요. 커피와 녹차의 카페인 성분으로 이뇨작용이 발생하여 오히려 수분이 몸에서 빠져나가기 때문입니다.

 

2. 소금물로 가글한다.

양치 이후 소금물로 가글을 하게 되면 혓바늘 증상 개선에 도움이 됩니다. 소금물로 가글을 하게 되면 삼투압 원리에 따라 일시적으로 구강 내 염도가 높아지면서 pH 수치를 안정시켜 세균의 증식을 억제하기 때문입니다. 따라서 소금물 가글은 소염 및 살균 작용을 하여 상처의 소독 및 상처 치유를 촉진시켜 주는 역할을 합니다.

 

3. 얼음을 물고 있는다.

얼음은 상처의 붓기와 통증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 잘 알려진 각 얼음을 입에 물고 있거나 혓바늘 부위를 얼음으로 문지르면 통증과 붓기 완화에 도움을 줍니다.

 

4. 충분한 수면과 휴식을 취한다.

피로가 쌓이게 되면 우리 몸은 면역력이 떨어져서 혓바늘이 잘 생길 수 있는 상태가 됩니다. 따라서, 자그마한 상처에도 쉽게 외부 세균이 몸에 침투하여 염증을 생기게 하는데요. 피로감으로 인해 혓바늘이 생겼다면 충분한 수면과 휴식을 하여 피로를 줄여주면 혈액 순환이 원활하게 되고, 회복이 빠르다고 합니다. 평소에 피로가 쌓이지 않도록 하는 생활습관 개선이 필요합니다.

 

5. 약물을 사용합니다.

병원에서 약을 처방받거나 약국에서 알보칠을 구매하여 바르는 것이 가장 확실한 혓바늘을 없내는 방법입니다. 알보칠은 구내염 치료제로서 이러한 약물은 살균과 소독 작용을 하여 증상을 완화시켜주고, 치유 기간을 많이 앞당길 수 있습니다.

 

6. 과일과 야채를 충분히 섭취한다.

혓바늘이 생긴 경우 과일과 야채를 충분히 섭취하여 비타민을 보충해 주는 것이 좋습니다. 면역 체계에 중요한 역할을 하는 비타민A가 함유된 시금치, 망고, 토마토, 가지 등이나 피부 세포 증식의 역할을 하는 비타민C가 함유된 레몬, 오렌지, 딸기, 키위, 귤 등을 섭취해 주면 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

7. 자극적인 음식을 자제한다.

혓바늘이 생겼을 때는 맵고 짠 자극적인 음식을 자제하여 최대한 자극을 줄여야 합니다. 맵고 짠 음식을 섭취 시에 구강 점막에 상처를 주고 자극이 될 수 있기 때문입니다.

 

 

이상으로 혓바늘의 원인과 그 증상, 없애는 법 및 7가지 치료방법을 간단하게 소개해드렸습니다. 모두 건강 유의하시길 바랍니다.